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Kaffee gegen Krebs?

Kaffee wird immer gesünder, zumindest in der wissenschaftlichen und medial vermittelten Wahrnehmung. Wie Netdoktor.de berichtet, ergab eine neue Studie an der Tohoku University in Sendai/Japan spektakuläre Ergebnisse, die das Krebsrisiko in einer Langzeitbeobachtung untersuchte:

"Im Rahmen der Studie waren mehr als 38.000 Erwachsene im Alter zwischen 40 und 64 Jahren nach ihrem Ernährungsverhalten befragt worden. Keiner der Teilnehmer hatte bis zu diesem Zeitpunkt irgendeine [...] weiter ...

Abnehmen? Bloß jetzt keine Diät!

Wie in jedem Januar schnellt das allgemeine Interesse am Thema Abnehmen von seinem Tiefstand rund um die Festtage auf einen bemerkenswerten Gipfel. Da ich selber diesen Tagen auch so eineinhalb Kilo Lebendgewicht mehr verdanke, kann ich das gut nachvollziehen! Man will den Weihnachtsspeck schnell wieder los werden und sucht womöglich eine Crash-Methode, um die "Sünden" schnell wieder vergessen zu können.

Aber genau das passt jetzt gar nicht gut, denn auch ein anderes Thema hat im Januar [...] weiter ...

Welcher Yoga-Typ bin ich?

Im Januar mit etwas Neuem anfangen ist für viele der richtige Zeitpunkt: das funkelnagelneue Jahr erscheint als ein Raum der Möglichkeiten, die wir nur ergreifen müssen, um ein harmonischeres, gesünderes Leben zu führen. Zum Beispiel endlich mit Yoga anfangen: die ganzheitliche Bewegungskunst erlebt seit der Jahrtausendwende einen neuen Boom - allerdings ist es gar nicht mehr so leicht, den fürs eigene Leben passenden Stil im etwas unübersichtlichen Angebot zu finden. Hatha-, [...] weiter ...

Gefährlich für Raucher: Obst- und Gemüsekapseln

Täglich die richtige Dosis Obst und Gemüse in den Speiseplan einzubinden, ist manchmal nicht ganz einfach, wenn man es nicht gewohnt ist. Speziell Männer haben damit ein Problem, doch genau deshalb können sie auch sehr davon profitieren, wie Studien immer wieder zeigen. Für die Obst- und Gemüsemuffel gibt es nun auch immer wieder neue Produkte, die den Eindruck erwecken, das "Problem" vom Tisch zu bekommen, ohne die eigenen Ernährungsgewohnheiten wirklich ändern zu müssen - zum [...] weiter ...

Linkliebe zum Jahreswechsel - und guten Rutsch!

Zwar ist das "Fest der Liebe" schon vorbei, doch soll mich das nicht davon abhalten, zum Ende dieses Jahres einen Blick auf diejenigen Blogs und Webseiten zu werfen, die ich gerne lese, weil sie Wellness und alles, was man für ein gesundes Leben braucht, auf ansprechende Weise auf den Punkt bringen.

Dem Themenspektrum des Wellness-Blogs recht nahe ist zweifellos das schöne Blog "Wellnesskomplett - alles zu Wellness, Entspannung & Massagen". Nicole schreibt wunderbar informative Artikel [...] weiter ...

Was uns glücklich macht

Dass Glück etwas Ansteckendes hat, hätten wir vielleicht auch ohne die Studie geraten, die im Dezember - passend zu Fest der Liebe - durch die Medien gereicht wurde: Forscher hatten Gesundheit, Befindlichkeit und soziale Kontakte von über 4700 Erwachsenen untersucht und heraus gefunden, dass das Glück sich wie eine Kettenreaktion ausbreitet. Der SPIEGEL berichtete: "Demnach steigert ein glücklicher Mensch die Wahrscheinlichkeit, dass sein direkter Nachbar glücklich ist, um 34 Prozent. [...] weiter ...

Weihnachtsessen ohne Reue?

Zu keiner Zeit essen die Deutschen so viel wie über Weihnachten - und regelmäßig setzt nach den Schlemmertagen eine gewisse Reue bezüglich der begangenen "Sünden" ein. Das kann man z.B. sehr gut mit dem Tool Google-Trends sehen, das die Anzahl der Suchvorgänge zu einzelnen Begriffen über die Jahre anzeigt. So sieht man, dass das Wort "abnehmen" in diesen Tagen nur noch sehr wenig nachgefragt wird, doch gleich nach dem Fest wird die Kurve - wie man an den Jahre 2004 bis 2007 sehen [...] weiter ...

Sonnenbräune auf die Schnelle: Creme, Sprays und Dusche

Wer jetzt noch auf die Idee kommt, für die kommenden Feste ein bisschen "Sonnenbräune" auf die Haut zu zaubern, hat keine Zeit mehr fürs Solarium. Menschen mit empfindlicher Haut greifen generell lieber zum Selbstbräuner, anstatt sich der künstlichen Sonne auszusetzen - die natürliche macht sich in diesen Tagen sowieso viel zu rar. Getönte Haut lässt uns frischer und gesünder aussehen, was sich auch positiv auf die Psyche auswirkt. Und da bei vielen das "Fest der Liebe" auch seine [...] weiter ...

Rücken-Tipps: Einfach nur bewegen

Auf Fit for Fun findet sich ein neues Rücken-Special mit dem programmatischen Namen "Schmerzfrei durch Bewegung". Darin wird sehr anschaulich der Kern des Dilemmas aufgezeigt, unter dem viele Schreibtischarbeiter/innen arbeiten: zwar sind die Bürostühle oft hoch ergonomisch und auch im Auto schmiegt man sich in rückenfreundlich konstruierte Schalen, doch hilft das alles nicht wirklich: Schultern und Nacken sind trotzdem verspannt und immer wieder überfällt einen "die Hexe".

Dass es [...] weiter ...

Mangostan-Saft:  Wie ein “Wundermittel” lanciert wird

In letzter Zeit stieß ich immer mal wieder auf euphorische Meldungen und Artikel über die angeblich beeindruckenden Wirkungen von Mangostan-Saft, der als neues Wundermittel unter den Nährungsergänzungen in den Himmel gepriesen wird. Heute morgen dann gleich noch eine Werbemail, in der es vollmundig heißt: "Mangostan-Gold® ist ein neuartiges flüssiges Nahrungsergänzungsmittel und ist weltweit das erste Produkt, das sich nicht nur die Kraft der Mangostan-Frucht mit den wertvollen [...] weiter ...

15 Fahrradtrainier im Test

Da die Speckröllchen um die Weihnachtszeit zunehmen, wird für viele jetzt die Anschaffung eines Heimtrainers interessant . Wer mag schon bei eisigen Temperaturen oder nasskaltem Wetter draußen radeln oder joggen (ich bewundere ja die Heldinnen und Helden, die das tatsächlich machen!). Ausdauertraining tut jedoch zu allen Jahreszeiten gut: es verlangsamt die Alterungsprozesse, stärkt das Herz-Kreislauf-System und wirkt positiv auf den Stoffwechsel.

Stiftung Warentest hat nun 15 [...] weiter ...

Wellness daheim: Vom Glück in der Badewanne

In den dunklen, kalten Wintermonaten bin ich mit meiner Badewanne richtig glücklich: tut es zur Reinigung das kurze Duschen, so ist ein entspannendes Wellness-Bad daheim jetzt eine tolle Möglichkeit, dem hässlichen Wetter und gedrückter Stimmung etwas entgegen zu setzen. Da vergesse ich allen Stress, versinke in wohlig-träumerische Trance, muss endlich mal gar nichts mehr tun und genieße das "einfach da-sein" wie sonst zu kaum einer Zeit.

Dass diese Wannenbäder nicht nur der reine [...] weiter ...

TCM: 5-Elemente-Küche im Winter

Nasskaltes, regnerisches Wetter, dazwischen ein paar Schneeschauer - im Dezember fehlt uns nicht nur Licht, das mehr und mehr im Schwinden begriffen ist, sondern auch Wärme, von außen und von innen. Kalte Hände, kalte Füße, man fröstelt schnell mal und heizt vielleicht die Wohnung mehr als nötig, dabei gibt es energiesparendere Methoden, das körperliche und geistige Befinden im Winter fühlbar zu verbessern: zum Beispiel mit einer zur Jahreszeit passenden Ernährung gemäß der [...] weiter ...

Wellness-Tees: Discounter-Tee und Pilz-Tee

Schwarz, grün, fruchtig-rot, gewürzt mit Kräutern, Blüten, Schalen und Aromen aller Art: Gerade im Winter steige ich auch als Kaffeetrinkerin gerne mal auf schöne Wellness-Mischungen um. Die gibt's jetzt sogar beim Discounter, zum Beispiel den Kräutertee "Balance" und die Früchtemischung "Vitalität" für nur 99 Cent. Ich hab' sie kürzlich mal mitgenommen und ausprobiert: nicht schlecht, aber auch nicht besonders gut . Beide Sorten schmecken irgendwie langweilig. An der Stelle lohnt [...] weiter ...

Wohlfühlen mit Energiesparlampen?

Lange schon bin ich engagiert in Sachen Energie sparen - nicht erst, seit das Thema Klimaschutz in aller Munde ist. Doch mit der Beleuchtung hatte ich mir Zeit gelassen: ein erster Versuch mit einer damals noch sehr teuren Energiesparlampe war ein Flop gewesen. Sie hielt nur ein halbes Jahr, was die erwartete Einsparung ins Gegenteil wandelte.

Da mittlerweile überall recht preiswerte Energiesparlampen zu haben sind, die in jede Fassung passen, ersetzte ich kürzlich dann doch mal wieder [...] weiter ...

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